Només en queden dos!!!!

Dos díes son els que resten per a participar en la cursa a peu més llarga que mai m'hagi enfrontat.
Amb una base física acceptable però amb una deficient preparació pel que fa a cursa a peu en tan llarga distància, les incògnites que tinc davant sont moltes.
73 quilòmetres i un gran desnivell a superar per terrenys del Garraf on un munt de vegades m'hi he passejat en btt, hem donen una visió amplia de que no será gens fàcil completar el recorregut.

He de guardar el cos en bones condicions per l'Ironcat que vindrá en dues setmanes més enllà i no puc caure en cap lessió que hem faci arribar mermat de condicions.
He de ser prudent, cosa gens fàcil un cop et veus dins d'una competició, sigui quina sigui. Seny!!!!

A ocho días!!!!

Tan solo ocho días para la HTBCN!!!!, 73 kms de carrera a pie recorriendo pistas y senderos cruzando el parque natural del Garraf.
Carrera que se espera dura y exigente, mas aun si le sumamos el retraso en la preparación que llevo a causa de las lesiones y resfriados que me han parado en varias ocasiones.
No obstante ilusión y esfuerzo me van a ayudar a superar esta dura prueba.

TRI-NEU GORE-TEX.

Triatló molt dur el d'ahir a Cerler.  Força exigent amb un sector de btt molt tècnic i terreny trencat i humit que a obligat en algun tram a posar el peu a terra donat el fort pendent i el terreny inciclable, un segon sector a peu amb un desnivell descomunal que et feia "correr" a quatre grapes en molts punts per tal de superar el desnivell fins a peu de l'estació de Cerler i un tercer sector amb esquis amb manca de neu en el seu curs més baix el que obliga a anar-hi amb el material a coll per després afrontar la segona part de la pujada amb forts pendents glaçats i sota un temps de vent i neu que ens ha fet passar fred de veritat!!!.
Al final arribada a meta en la posició 36 amb un temps de 2:52:39.

Intentant lluïtar amb veritables màkines de la muntanya!!!.

Preparando Benasque!!!!

Este domingo inicio el calendario de competiciones nuevamente con mi participación en el triatlón de montaña GORE-TEX en Benasque.
Se trata de una prueba que combina la btt en un recorrido de poco mas de 13 kms que se prevéen dado el recorrido de asfalto inicial como muy rápidos, seguro que depara sorpresas. Mas tarde y en la primera transición se correrá en dirección a la estación de Cerler desde Benasque siguiendo un sendero en un trazado marcado en poco mas de 3,9 kms. Correr en altura va a ser la parte mas dura de todo. Finalmente y llegados a la base de la estación de Cerler donde estará ubicada la segunda transición, subiremos con los esquis de montaña hasta el Collado del Ampriu como cota mas alta de la estación salvando 730 metros de desnivel en poco menos de 4 kms, descendiendo rápidamente por la otra vertiente en 1,5 kilometros hasta la llegada situada  en el parking superior de la estación.

Carrera a todas luces rápida, explosiva y a mucha altura, cosa que va, sin duda, a dificultar mucho la progresión.

Un nuevo reto desconocido y con ganas de afrontarlo.

Entrenant a tope!!!

Aquests dies son de pur entrenament específic per l'Ironcat. La bici está agafant un protagonisme especial per tal de preparar el cos a la llarga tirada de quilòmetres i hores sobre el seient a que estaré sotmés el día de l'Ironcat.

Aquestes sortides en grup ens donen un al.licient especial amb un ritme sempre alegre per part d'un o altre que fa que no et relaxis en tota la sortida i t'exigeixis més del que faries en cas d'anar-hi en sol.litari.
Tot suma. Anem endavant, anem descontant!!!

Los entrenos se intensifican!!!!

Después de decidir participar por segundo año consecutivo en el IRONCAT de mayo, el entrenamiento se ha visto incrementado en intensidad y distancia.

Ahora toma mas protagonismo las salidas kilométricas en bici y las sesiones de piscina que complementan al running y el gym.

La semana próxima empieza ya el calendario de competiciones con el Duatlón de montaña de Gore-Tex que se celebra el domingo próximo en el valle de Benasque, siguiendole después, el ultra trail de Barcelona con 73 largos kilómetros por montaña, el maratón BTT de Los Monegros y sus 119 kms de pistas polvorientas y sin descanso se presenta el IRONCAT (3,8km natación, 180km bici, 42 km running). Acabando a final de mes con la exigente media maratón de montaña de la Roca Negra que se celebra en Sant Boi.

Apretada y exigente agenda la de este final de abril y mes de mayo.