domingo, 31 de octubre de 2010

Cursa del Senglar (Sant Joan de Mediona).


Siete y media de la mañana de un domingo. He quedado con Niko para correr la Cursa del Senglar. Tiempo amenazador y poco frío aunque con muchas ganas de correr por montaña y experimentar que se siente en una carrera que en principio no parece muy exigente.
A las nueve y media de la mañana y después de recoger dorsales y dar unas cuantas vueltas de calentamiento, dan la salida a algo mas de 130 participantes. La carrera se acelera en los primeros instantes mientras circulamos por entre las calles del pueblo pero una vez empezamos a sufrir los primeros desniveles en tierra, las cosas se calman para algunos y cada uno se va poniendo en su sitio. Niko se pone a tirar y le sigo a ritmo. Lleva un buen paso y hemos quedado en no quemarnos al principio. Kilómetro 5 y es momento de echarle el guante al gel que me dió para superar el fuerte desnivel que va a venir de seguida. Nos pasan un par de corredores y decido intentar seguirles el rastro. Niko viene detrás. Es un continuo de sube y baja por senderos llenos de piedra suelta, barro y charcos de la última lluvia. Los pies se embarran con facilidad y nos pega al suelo haciendo si cabe mas dificil el correr los kilómetros finales.
Al final y aprovechando los 3 kilómetros finales de descenso apretamos los dientes para llegar lo mas arriba de la clasificación como debe ser. 31 de la General y 1h08m y Niko 44 de la general a 1h11m. Buena carrera a pesar de las condiciones y con una ración de barro en las piernas antes del merecido descanso en el avituallamiento de la llegada.

viernes, 29 de octubre de 2010

Diumenge a correr sota la pluja????



Diumenge cursa del Senglar a Sant Joan de Mediona.
13 kms per muntanya i 318 metres de desnivell. Fins al dia d'avui poc menys de 100 persones inscrites i una previsió del temps que no convida a pensar que tinguem un día gaire plàcid.
I que?, quan s'ha vist que als integrants del Triatló Vallirana ens faci enrere quatre gotes.
A correr i quan més endavant millor!!!

domingo, 24 de octubre de 2010

Una jornada solidària!!!




Avui ha estat una jornada de solidaritat. Correr per una bona causa al costat de 10.000 dones que han finalitzat un circuit de 5 quilòmetres a peu per Barcelona.
Un excelent ambient festiu que ha valgut la pena de compartir.
Felicitats!!!!

viernes, 22 de octubre de 2010

III Cursa del Senglar, darrera prova preparatòria.

Diumenge 31 d'aquest mes tinc prevista la participació en la cursa de muntanya anomenada Cursa del Senglar que enguany arriba a la seva tercera edició.
Aquesta prova m'ha de donar una idea de per on vaig als entrenaments i mes concretament en l'ambit de la muntanya ja que el 14 de novembre començo la primera de les proves puntuables del calendari de duatlons de muntanya que tenim programats.
A veure que tal va. 13 kms i mig i 318 metres de desnivell.


domingo, 17 de octubre de 2010

Per bon camí!!!!!




Diumenge, 10 del matí, poc més de 10 graus que conviden a no treure't la jaqueta. Recollim dorsal i xip. Per cert, el número 13. Comencem bé!!!!
Estona veient l'ambient, saludant els companys que van arriban i una estona d'escalfament fa que arribin les 11 del matí, hora de sortida de la cursa. IV cursa Solidària del Cava on els fons recaptats van destinats a la marató de TV3 d'aquest any.
Prop de 1.500 persones es donen a sortir plegats. Aviat cadascú agafa el seu lloc i començo a correr a ritme viu, controlant pulsacions i temps de pas per cada quilòmetre que en aquesta cursa venen rigurosament marcats.
El ritme de cursa accelerat fa que entre el quilòmetre 6 i el 9 vagi una mica forçat. No hem trobo gaire còmode però intento no baixar ritme a poc que pugui aprofitant el terreny més propici entre les constants pujades i baixades del recorregut.
Al final poc més de 56 minuts i un ritme de 4,20 per km. Tot una marca. Una excelent marca!!!

domingo, 3 de octubre de 2010

Un nuevo éxito personal!!!!



Son las 6 de la mañana de l domingo y suena el despertador. Pocos pensamientos y arriba. Asearse, vestirse y a la cocina a desayunar. En dos horas estaré pedaleando.
Monto la bici en el coche y salimos para Sant Joan Despí. Buen ambiente ciclista se respira a esas horas aun siendo de noche. Recojo el dorsal y para la salida. Con la cantidad de gente que hay no es cuestión de quedar muy atrás.
Amanece y a las 8 de la mañana dan el pistoletazo y como cada año la gente sale como si se fueran a quedar sin avituallamientos. La carrera es larga y habrá tiempo de todo. Al fondo se adivina Montserrat con una niebla que la envuelve y que me hace pensar que a lo mejor tenemos suerte y no nos castiga el sol como cada año en el momento de subir.
Primer avituallamiento, lo dejo atrás sin pararme. Voy a ir de una tirada a Ullastrell y pensar en llegar directamente después a Monistrol. Llevando lo necesario encima y no dejando de comer ni beber la máquina no puede pararse.
Las rampas cada vez mas duras se suceden y los cambios de itinerario en algún tramo me hacen ir algo despistado. Una vez tienes memorizado el recorrido sabes donde apretar, donde dosificar y hoy no lo permitía del todo.
Ritmo constante, buenas sensaciones y llego de un tiro a Monistrol. Parada, estiramientos, avituallamiento y a escalar.
Que larga se hace siempre esa subida. Cada año la misma historia. Al final. 5 horas 02 minutos según mi cronómetro a la espera de saber el tiempo oficial. Ha sido una carrera inteligente la de hoy.
Estoy satisfecho.


viernes, 1 de octubre de 2010

Diumenge de llarg recorregut!!!!!



Aquest diumenge toca fer una de les clàsiques de cada any. La travessa Sant Joan Despí-Montserrat en btt.
Es tracta d'una cursa de llarg recorregut amb un traçat força dur i llarg que aquest any estará fixat en 73 quilòmetres i 2.350 metres de desnivell acumulat.
A veure que tal estic de cames i quin temps final puc treure d'aquesta experiència ja que la darrera vegada vaig tancar el recorregut en 5 hores i 43 minuts.