Setmanes de transició!!!

Temps de "repós", si es pot dir així, es el que m'he demanat a mi mateix per tal de fer net i començar de nou amb força pels seguents reptes que comencen d'aquí a quinze díes.
Jornades d'entrenament continuat, intercalats amb dies de descans on les sesions de peses, natació, ciclisme i running m'han donat a día d'avui un nivell de forma que comença a semblar-se al d'abans de la lessió.
Dessitjo poder seguir en aquesta direcció i poder preparar, encara que amb certa pressa l'ultra trail de Barcelona a un mes vista.
Abans però la duatló de muntanya de Benasc com a divertiment i prova en competició.

Torno a correr!!!

Després de dues setmanes d'aturada per la lesió del tendó d'aquiles, per fi començo a rodar amb dues sessions de 20 i 30 minuts, en plà i veien sensacions.
Sessions repetitives de fisio amb acupuntura i de gimnás amb màquines, peses i natació han estat les constants aquests darrers dies. perfí crec veure la fí del calvari i poder tornar a correr en breu amb normalitat.
No obstant, no arribo a temps de correr la Vall del Congost per tal de prevenir de nou inflamacions innecessàries.
Farem bondat!!!.

Mitja marató a Banyoles!!!!

Diumenge finalment vaig decidir de participar a la mitja del Pla de l'Estany encara i que les meves condicions musculars no eren les apropiades per correr degut a les sobrecàrreges que pateixo.

No obstant a les 9:30 allà hem trobo acompanyat del meu germà i envoltat de quasi 900 corredors més disposats a tot.

Les meves perspectives, arribar a l'hora trenta. La realitat será molt diferent. 1:44:37 será el temps amb dos parts ben diferenciades a la cursa. els primers deu quilòmetres a ritmes de 4,20-4,30 amb bones sensacions i sense forçar gaire per allò d'escalfar bé abans d'apretar i la resta de la cursa que va ser un calvari així que varen aparèixes les primeres rampes que m'obligàren a forçar el tendó d'aquiles i els muscols tibials ja tocats durant la setmana. Al final arribada amb excelent estat de forma però no puc dir de com m'han quedat les cames.

Ara toca desfer el camí i tornar a recuperar-les fent aquesta vegada bondat i cas a les veus d'experiència que m'envolten pel gimnás.

De tornada!!!

Setmana de molèsties i inflamacions al tendó però la cosa sembla que torna poc a poc a lloc.
Decideixo no participar a Òdena per tal de no arriscar en un acursa de muntanya i donar-me un día més per la recuperació i participar llavors en la mitja de Banyoles de diumenge. Asfalt i sense presses. A veure que tal.