A un mes de la marató!!

Tan sols un mes resta per a la marató de les Vies verdes i els ritmes semblen bons per estar sota les 3 hores e intentar ser-hi en bona posició.
Muscularment els quilòmetres d'aquests mesos comencen a  fer efecte i els dolors s'intensifiquen intentant que no acabin en lessió.
Fa unes setmanes varem fer la prova en carrera dels 21 qms i aquest diumenge ens toca la de 32 com a punt final en les tirades llargues.
A partir d'aquí, baixem volum i pujem intensitat fins la setmana abans de la prova.
La feina quasi esta feta.